脆肉罗非鱼肉质紧实、口感纯厚，是连年来至极受接待的鱼类。它不仅养分丰富满硕网，况且作念法各种，尤其合适家常烹调。底下共享沿路疏忽又好意思味的家常作念法。 领先，准备一条簇新的脆肉罗非鱼，计帐干净后在鱼身两面划几刀，浮浅入味。用厨房纸吸干水分，然后加入适量的盐、料酒和极少姜片腌制10分钟去腥。 热锅凉油，放入姜片爆香，将鱼放入锅中煎至两面金黄。接着加入适量的生抽、老抽上色，再加适量净水，放入葱段和蒜瓣。盖上锅盖，小火焖煮5分钟掌握。 文方主页 待汤汁收至一半时，撒入极少白糖提鲜，再翻炒均匀。终末